Ziołowe suplementy na uspokojenie


Ziołowe suplementy na uspokojenieW dzisiejszych czasach niestety wiele osób jest skazanych na życie w permanentnym stresie. Taka sytuacja może doprowadzić do poważnych konsekwencji, do rozstroju nerwowego, utrudniać codzienne kontakty z innymi, uniemożliwiać spokojny sen, który jest niezbędny do prawidłowej regeneracji organizmu. Nasilanie się tych problemó...

Na czym polega rozsądne żywienie?


Na czym polega rozsądne żywienie?Nasza dieta bardzo często jest daleka od ideału. Polacy lubią jeść rzeczy tłuste, zawierające dużo pszenicy, jak również potrawy powodujące wzdęcia. Taka dieta bardzo obciąża naszą wątrobę i powoduje otyłość. Aby zapobiegać problemom z układem trawiennym, należy zmienić naszą dietę na zdrowszą, lżejszą i mni...

Tłuszczom mówimy tak, ale nie tłuszczom trans


Tłuszczom mówimy tak, ale nie tłuszczom transTłuszcze to temat tabu, zwłaszcza dla osób będących na diecie. Chociaż wydawałoby się, że ich kaloryczność jest ogromną przeszkodą w osiągnięciu zgrabnej sylwetki, nie należy ich wykluczać z codziennej diety. Oczywiście nie można zaprzeczyć, że istnieją również niezbyt zdrowe dla naszego organizmu tł...

Smaczne i różne smaki


Smaczne i różne smakiBatony proteinowe zwierają różne smaki oraz, mają różną gramaturę. Dla wielu sportowców wyczynowych jak i również amatorów, jest to doskonałe zastępstwo z normalnych batonów w batony proteinowe, dlatego warto jednak sięgnąć po tego typu prowiant ponieważ jest również, o wiele zdrowszy i korzystniejszy dla naszego organizmu. Posi...

Nie zapominajmy o węglowodanach


Nie zapominajmy o węglowodanachWielu sportowców, zwłaszcza tych, którzy uprawiają dyscypliny siłowe oraz takie, w których jak najniższa masa ciała jest atutem, starają się żywić wyłącznie białkiem, pomijając węglowodany oraz tłuszcze. Jest to wielki błąd, który może okazać się katastrofalny w skutkach. Ludzki organizm potrzebuje bowiem zarówno bi...

Alkohol to zagrożenie


Alkohol to zagrożenieNie da się ukryć, że nałogi to w dzisiejszych czasach jedno z kluczowych zagrożeń dla naszego zdrowia, ponieważ coraz więcej osób bez reszty się im oddaje. Przykładem może być chociażby alkoholizm, czyli choroba polegająca na niemożności opanowania potrzeby spożywania alkoholu. Tymczasem alkohol może naprawdę negatywnie oddziaływ...

Zadbaj o swoje zdrowie


Zadbaj o swoje zdrowieKażdy człowiek powinien poświęcać swojemu zdrowiu dostateczną uwagę, aby mieć gwarancję, że zrobił wszystko co w jego mocy, by ustrzec się przed poważnymi problemami zdrowotnymi. W tym względzie warto wspomnieć o konieczności wykonywania regularnych badań profilaktycznych, dzięki którym uda nam się najlepiej ocenić stan naszego z...

Wybierz formę aktywności


Wybierz formę aktywnościSiedzący tryb życia to najgorsze, co możemy zapewnić swojemu organizmowi. Każdy człowiek powinien dołożyć wszelkich starań, aby chociaż piętnaście minut dziennie poświęcać na fizyczne ćwiczenia. Możemy wykonywać je w domu, ale możemy także biegać na dworze, udać się na basen bądź zapisać się na zajęcia dotyczące sztu...

Jak walczyć z alkoholizmem?


Jak walczyć z alkoholizmem?Alkoholizm należy do grona poważniejszych chorób o podłożu psychicznym, z którymi nie jest łatwo poradzić sobie samodzielnie. Osoba zmagająca się z ciągłą potrzebą picia często podkreśla, że czuje się samotna ze swoim problemem. Jeśli zatem zauważymy, że ktoś z naszych bliskich nadużywa alkoholu, koniecznie powinniśmy oka...

Lekki obiad


Lekki obiadKiedyś obiady w naszych domach były bardzo ważnym posiłkiem. Cała rodzina zasiadała wspólnie do stołu i je celebrowała. Dzisiaj żyjemy w czasach, kiedy często nie ma możliwości zjedzenia wspólnego rodzinnego posiłku, ponieważ każdy z nas spieszy się dokądś i często zjada obiad o innej porze, niż reszta członków rodziny. Nasze mamy i bab...

SPORT TO ZDROWIE

Zachęcamy do czytania naszych artykułów.

KATEGORIE

ZNAJDŹ NAS NA

Copyrights © 2016 markus.biz.pl